Hatha Yoga für Erwachsene als Quelle der Ruhe und Entspannung (Kurs-ID: 20171227-976025)


Ziel des Kurses: 

Dieser Kurs hilft zu entspannen, sich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen und dient der Entwicklung eines gesunden Körpergefühls zur Prophylaxe von Spannungen und Blockaden.

Inhalt des Kurses:

Gründliche Einführung ins Hatha-Yoga. Einfache Asanas (Körperstellungen), harmonisierendes Pranayama (Atemübungen) und Tiefenentspannung.

Hatha-Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem und spricht sowohl den Körper, als auch den Geist und die Seele an. Durch das Üben der Asanas in Verbindung mit der Atmung wird der Körper gedehnt und gekräftigt. Die Gedanken können zur Ruhe kommen.

Yoga bietet eine Möglichkeit, sich selbst, den anderen Menschen und dem Alltag gelassener zu begegnen.


Kursinformationen

Kursleitung: Andrea Junge
Hatha-Yoga-Lehrerin SKA
Wann: Donnerstags, beginnend ab Januar 2018
Wo: Gymnastikraum, Vereinsheim Haus im Sick
Gruppen: Gruppe 1: 18:30 Uhr
Gruppe 2: 20:00 Uhr
Anmeldung/Info: MTSV-Geschäftsstelle

Einzugsermächtigung

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Yoga Vierteljahresbeitrag (1. Viertel 2018)
Einzugsermächtigung Yoga 90 Min. Viertel
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