Turnen


Kinderturnen 1. und 2. Klasse

Grundlagen im Bodenturnen, Trampolin- und Kastenspringen, Schwingen und Schaukeln, Klettern und Balancieren werden in dieser Gruppe erlernt. Spiele in allen Variationen sind auch dabei. Besonders für Kinder mit Bewegungsmangel und Einschränkungen geeignet.

Informationen

Kursleitung: Susanne Frotscher-Rexin
Wann: Donnerstags, 16:30 Uhr
Wo: Halle Rosenstraße


Kinderturnen 3. und 4. Klasse

Die Grundlagen aus der 1. Gruppe werden vertieft und anspruchsvoller gestaltet. Auch große Spiele werden hier gespielt.

Informationen

Kursleitung: Susanne Frotscher-Rexin
Wann: Donnerstags, 15:30 Uhr
Wo: Halle Rosenstraße


Mutter-Kind-Turnen

Informationen

Kursleitung: Silvia Baumrucker
Wann: Mittwochs, 15:30 Uhr und 16:30 Uhr
Wo: Halle Rosenstraße


Kinderturnen 4-6 Jahre

Informationen

Kursleitung: Silvia Baumrucker
Wann: Mittwochs, 17:30 Uhr
Wo: Halle Rosenstraße


BBP-Gymnastik

Der Klassiker immer wieder neu variiert mit und ohne Geräte. Auch Stations-  und Intervalltraining sind Stundeninhalte.

Informationen

Kursleitung: Susanne Frotscher-Rexin
Wann: Donnerstags, 19:00 Uhr
Wo: Halle Rosenstraße


Crossfit Training

Leitung: Susanne Frotscher-Rexin
Wann: Montags, 18:15 Uhr
Wo: Gymnastikraum, Vereinsheim Im Sick
Teilnahme: Für Vereinsmitglieder

Dieses Stationstraining beinhaltet 6 Kraft- und Ausdauerübungen, die im Wechsel absolviert werden. Hierbei werden Arm-, Schulter-, Bauch- , Po- und Beinmuskulatur teilweise mit Gewichten gekräftigt und das Herz-Kreislauf-System in Intervallen trainiert. Den Abschluss bildet eine Tabata-Einheit.


Pilates

Leitung: Susanne Frotscher-Rexin
Wann: Dienstags, 19:45 Uhr, nach den Sommerferien fortlaufend
Wo: Aula der Grundschule Selsingen
Bis Herbst in der Sporthalle Im Sick
Teilnahme:

Für Vereinsmitglieder

Nach der Pilates Methode können die Teilnehmer hier im ruhigen Tempo ihre Bauch- und Rückenmuskulatur stärken, sowie ein besseres Körpergefühl erlangen. In verschiedenen Ausgangslagen wird Körperspannung aufgebaut und verkürzte Muskulatur gedehnt.


Bitte eine Matte mitbringen.


After Work Body Move

Nach der Arbeit richtig auspowern? Mit Aerobic, Step-Aerobic und Intervalltraining hier möglich.

Informationen

Kursleitung: Susanne Frotscher-Rexin
Wann: Dienstags, 18:15 Uhr
Wo: Halle Rosenstraße


Früh fit

Der Klassiker immer wieder neu variiert mit und ohne Geräte. Auch Stations-  und Intervalltraining sind Stundeninhalte.

 

Informationen

Kursleitung: Susanne Frotscher-Rexin
Wann: Mittwochs, 8:45 Uhr
Wo: Halle Rosenstraße


Montagsturner

Seit Bestehen des Vereins gibt es die Herrenturnriege. Rund 20 Männer sind in dieser Gruppe vertreten. Wir treffen uns an jedem Montag in der großen Sporthalle im Sick von 20:00 bis 21:30 Uhr.

 

Neben dem üblichen Turnen werden auch verschiedene gesellige Veranstaltungen geboten.

Mögliche Anmeldungen bei Edmund Berger, tel.: 04284 / 8750 oder über die Geschäftsstelle, tel.: 04284 / 8673.

Informationen

Kursleitung: Edmund Berger
Wann: Montags, 20:00 Uhr
Wo: Halle Im Sick


Powerman (Männergruppe)

Leitung: Susanne Frotscher-Rexin
Wann: Freitags, 19:00 Uhr, fortlaufend
Wo: Halle Rosenstraße
Info: Vereinsmitgliedschaft wird vorausgesetzt, schnuppern erlaubt.

In dieser Gruppe sind die Männer am Zuge. Wir trainieren Ausdauer, Kraft und Koordination mit und  ohne Geräte. Der Spaß kommt nicht zu kurz und das Bier danach wird immer wieder gerne genommen.

 


Frauengymnastik 50+

Leitung: Ingrid Bösch
Wann: Mittwochs, 19:15 Uhr, fortlaufend
Wo: Gymnastikraum, Vereinsheim Im Sick
Info: Vereinsmitgliedschaft wird vorausgesetzt, schnuppern erlaubt.

Es erwartet euch ein Fitnessprogramm zu Musik, das den ganzen Körper beansprucht, ihn in Form und euch in Schwung bringt. Auf das Warm-up folgt ein dynamischer Ausdauer- und Koordinationsteil. Kräftigungsübungen von Bauch, Beine, Po und Rücken im Stand und am Boden bringen die Pulskurve nach oben. Es wird entweder mit dem eigenen Körpergewicht, mit Kleinhanteln, Pezziball, Theraband oder Redondoball gearbeitet. Ein abschließendes Dehnungsprogramm und eine Entspannung lassen die Stunde ausklingen


Seniorenturnen

Informationen

Kursleitung: Traute Böschen
Wann: Montags, 16:00 Uhr
Wo: Halle Rosenstraße