Crossfit Training


Dieses Stationstraining beinhaltet 6 Kraft- und Ausdauerübungen, die im Wechsel absolviert werden. Hierbei werden Arm-, Schulter-, Bauch- , Po- und Beinmuskulatur teilweise mit Gewichten gekräftigt und das Herz-Kreislauf-System in Intervallen trainiert. Den Abschluss bildet eine Tabata-Einheit.

Leitung: Susanne Frotscher-Rexin
Wann: Montags, 18:15 Uhr
Wo: Gymnastikraum, Vereinsheim Im Sick
Teilnahme: Für Vereinsmitglieder